Kalorien Milch, Milchprodukte, Käse

Käse ist nicht gerade das Richtige wenn man eine Diät machen möchte. So haben zum Beispiel 100 g Frischkäse 335, Hüttenkäse 102, Schmelzkäse 221, Emmentaler 383 und der französische Brie sogar 408 Kalorien. Besser ist da Quark, denn der hat bei 100 g nur schlanke 75 Kalorien. Um den Durst zu stillen ist Buttermilch optimal, denn die hat nur 36 Kalorien, das Glas Milch hingegen schon 64 Kalorien. Wer schlank werden oder bleiben möchte, der kann sich auch immer mal wieder ein Jogurt gönnen, denn ein fettreduzierter Joghurt mit Früchten hat nicht mehr als 46 Kalorien.