Kalorien Menükomponenten vorwiegend tierisch

Es gibt viele Gerichte die schnell zubereitet sind und die auch sehr lecker schmecken. Dazu gehören auch die Eier die man in der Pfanne brät. Aber nicht alle sind bei einer Diät zu empfehlen. Ein Spiegelei hat satte 220 Kalorien und ein Rührei immerhin noch 196 Kalorien. Noch gefährlicher ist aber ein Pfannkuchen, denn der hat 241 Kalorien, wenn man nur 100 g davon isst. Das Eis (ohne Sahne) an einem heißen Sommertag ist mit seinen 136 Kalorien noch besser zu vertreten als ein Berliner der 375 Kalorien hat. Auch eine Waffel schlägt mit 352 Kalorien zu Buche.