Kalorien Früchte, Obst

Obst sollte immer ein fester Bestandteil bei jeder Diät sein, denn Obst ist sehr gesund und hat sehr wenige Kalorien, bis auf die Banane, die es bei 100 g auf 91 Kalorien bringt. Auch die oft gescholtene Weintraube ist mit 71 Kalorien bei 100 g noch gut. Was man bei einer Diät im Zusammenhang mit Obst nicht machen sollte, ist das Obst aus der Konserve zu essen, denn diese Früchte sind im Gegensatz zu frischen Früchten immer gezuckert. Die meisten Obstsorten haben weit unter 100 Kalorien und wer sich während einer Diät satt essen möchte, der kann das prima mit frischem Obst tun.