Kalorien Fisch und Fischerzeugnisse, Muscheltiere

Fisch ist nicht nur sehr gesund, sondern auch ein beliebter Schlankmacher. Wenn man eine Diät macht, dann ist Fisch immer wieder eine schöne Alternative zu Fleisch. Aber nicht jeder Fisch macht schlank. Edelfische wie Aal oder Forelle haben es in sich, was die Kalorien angeht, ein Lachs oder Hecht hingegen nicht. 100 g Aal hat 290 Kalorien und die Forelle 200 Kalorien. 100 g Hecht hat aber nur 93 Kalorien und auch ein Stück Lachs ist mit 131 Kalorien noch gut dabei. Unbedenklich sind zum Beispiel auch Muscheln, wie die Auster. 100 g Austern bringen es gerade einmal auf 42 Kalorien.