Kalorien Eier und Teigwaren

Fast jeder isst gerne mal Nudeln. Leider sind Nudeln nicht das was man während einer Diät essen sollte, denn schon 100 g Spagetti oder Makkaroni haben auch ohne die beliebte Tomaten- oder Hackfleischsoße schon über 300 Kalorien. Wer sich gesund ernähren will, der wählt wahrscheinlich Vollkornnudeln, aber leider sind diese was die Kalorien angeht, auch nicht viel besser. Alle die gerne mal ein Ei essen, sollten während einer Diät auf das Eigelb verzichten, denn das hat wesentlich mehr Kalorien als das Eiweiß. Das Gelbe vom Ei hat über 300 Kalorien, dass Eiweiß aber nur gerade einmal 50 Kalorien.